Cursussen

Wat? 

In deze cursus leer je:

Wat het verschil is tussen subassertiviteit, assertiviteit en agressiviteit.

Herkennen in welke situaties het moeilijk voor je is om assertief te zijn.

Onderzoeken op welke manier je meer assertief kunt reageren in moeilijke situaties.

Assertief gedrag te stellen door je gedachten, gevoelens en gedrag te beïnvloeden.

Hoe?

Deze cursus vindt plaats in een groep van ongeveer 8-10 deelnemers met twee begeleiders. Er wordt gebruik gemaakt van instructies, oefeningen en doe-het-zelfopdrachten. Uitgeprinte slides worden voorzien en na iedere sessie krijg je een opdracht om thuis uit te proberen. 

Wanneer?

Op verschillende momenten in het voor -en najaar. Exacte data zijn te vinden bij 'agenda'.

Waar?

LDC de Merelaar

Kloosterstraat 24 B

9820 Merelbeke

of

Huisartsenpraktijk Ledebergplein

Jacques Eggermontstraat 34

9050 Ledeberg

Kostprijs?

€ 2.5/les

€12.5 voor de hele lessenreeks

gratis voor personen jonger dan 23 jaar.

Inschrijving?

Surf naar www.hetgroepsgebeuren.be en schrijf je meteen online in!

  Wat?

In deze cursus leer je:

Wat piekeren is.

Waarom bepaalde mensen meer piekeren dan andere mensen.

Herkennen wanneer en over welke thema's je de neiging hebt om te piekeren.

Het piekeren een halt toeroepen en actie te ondernemen om beter met het piekeren om te gaan.

Hoe?

Deze cursus vindt plaats in een groep van ongeveer 8-10 deelnemers met twee begeleiders. Er wordt gebruik gemaakt van instructies, oefeningen en doe-het-zelfopdrachten. Uitgeprinte slides worden voorzien en na iedere sessie krijg je een opdracht om thuis uit te proberen

Wanneer?

Op verschillende momenten in het voor -en najaar. Exacte data zijn te vinden bij 'agenda'.

Waar?

LDC de Merelaar

Kloosterstraat 24 B

9820 Merelbeke

of

Huisartsenpraktijk Ledebergplein

Jacques Eggermontstraat 34

9050 Ledeberg

Kostprijs?

€ 2.5/les

€12.5 voor de hele lessenreeks.

gratis voor personen jonger dan 23 jaar.

Inschrijving?

Surf naar www.hetgroepsgebeuren.be en schrijf je meteen online in!

  Wat?

In deze cursus leer je: 

Wat stress is.

Welke functie stress heeft.

Herkennen welke stressbronnen voor jou belangrijk zijn.

Hoe je jouw gedachten, gevoelens en gedrag kunt beïnvloeden om beter met stress om te gaan. 

Hoe?

Deze cursus vindt plaats in een groep van ongeveer 8-10 deelnemers met twee begeleiders. Er wordt gebruik gemaakt van instructies, oefeningen en doe-het-zelfopdrachten. Uitgeprinte slides worden voorzien en na iedere sessie krijg je een opdracht om thuis uit te proberen 

Wanneer?

Op verschillende momenten in het voor -en najaar. Exacte data zijn te vinden bij 'agenda'.

Waar?

LDC de Merelaar

Kloosterstraat 24 B

9820 Merelbeke

of

Huisartsenpraktijk Ledebergplein

Jacques Eggermontstraat 34

9050 Ledeberg

Kostprijs?

€ 2.5/les

€12.5 voor de hele lessenreeks.

gratis voor personen jonger dan 23 jaar.

Inschrijving?

Surf naar www.hetgroepsgebeuren.be en schrijf je meteen online in!

  Wat?

In deze cursus leer je:  

Wat een negatief zelfbeeld juist is en hoe het ons kan beïnvloeden.

Herkennen in welke situaties dat negatief zelfbeeld opspeelt.

Meer positief en realistisch over jezelf te denken.

De impact van jouw innerlijke criticus te verminderen.

Hoe?

Deze cursus vindt plaats in een groep van ongeveer 8-10 deelnemers met twee begeleiders. Er wordt gebruik gemaakt van instructies, oefeningen en doe-het-zelfopdrachten. Uitgeprinte slides worden voorzien en na iedere sessie krijg je een opdracht om thuis uit te proberen 

Wanneer?

Op verschillende momenten in het voor -en najaar. Exacte data zijn te vinden bij 'agenda'.

Waar?

LDC de Merelaar

Kloosterstraat 24 B

9820 Merelbeke

of

Huisartsenpraktijk Ledebergplein

Jacques Eggermontstraat 34

9050 Ledeberg

Kostprijs?

€ 2.5/les

€12.5 voor de hele lessenreeks.

gratis voor personen jonger dan 23 jaar.

Inschrijving?

Surf naar www.hetgroepsgebeuren.be en schrijf je meteen online in!

  Wat?

In deze cursus leer je:   

Hoe een gezond slaappatroon er uit ziet.

Wat mogelijke stoorzenders zijn in jouw slaappatroon.

Hoe je je slaappatroon op gezonde manier kan verbeteren.

De vicieuze cirkel van slapeloosheid te doorbreken.

Hoe?

Deze cursus vindt plaats in een groep van ongeveer 8-10 deelnemers met twee begeleiders. Er wordt gebruik gemaakt van instructies, oefeningen en doe-het-zelfopdrachten. Uitgeprinte slides worden voorzien en na iedere sessie krijg je een opdracht om thuis uit te proberen 

Wanneer?

Op verschillende momenten in het voor -en najaar. Exacte data zijn te vinden bij 'agenda'.

Waar?

LDC de Merelaar

Kloosterstraat 24 B

9820 Merelbeke

of

Huisartsenpraktijk Ledebergplein

Jacques Eggermontstraat 34

9050 Ledeberg

Kostprijs?

€ 2.5/les

€12.5 voor de hele lessenreeks.

gratis voor personen jonger dan 23 jaar.

Inschrijving?

Surf naar www.hetgroepsgebeuren.be en schrijf je meteen online in!

  Wat?

In deze cursus leer je:  

Welke vormen rouw kan aannemen.

Hoe je je veerkracht opnieuw kan versterken na verlies.

Hoe?

Deze cursus vindt plaats in een groep van ongeveer 8-10 deelnemers met twee begeleiders. Er wordt gebruik gemaakt van instructies, oefeningen en doe-het-zelfopdrachten. Uitgeprinte slides worden voorzien en na iedere sessie krijg je een opdracht om thuis uit te proberen 

Wanneer?

Op verschillende momenten in het voor -en najaar. Exacte data zijn te vinden bij 'agenda'.

Waar?

LDC de Merelaar

Kloosterstraat 24 B

9820 Merelbeke

of

Huisartsenpraktijk Ledebergplein

Jacques Eggermontstraat 34

9050 Ledeberg

Kostprijs?

€ 2.5/les

€12.5 voor de hele lessenreeks.

gratis voor personen jonger dan 23 jaar.

Inschrijving?

Surf naar www.hetgroepsgebeuren.be en schrijf je meteen online in!